株損益概算（前日比）
マクドナルドは変わらず。
白銅は＋２万。
信和は＋１万。
株式相場
あまり恩恵ないけど、雰囲気良いので良し。
雑談
先日、とある動画を見て「へー、なるほどなー」って。
旧石器時代には、今の現代病みたいのは一切無かったんだと。
ガン、糖尿病、高血圧とかね。
うつ病だって、ニキビだってなかったんだと。
まあ、つまり、これらは今の生活スタイルだったり、食べ物が原因ってこと。
その頃よりも今の方が長生きになってるのは、単純に医学が発達したからというだけ。
その頃は感染症で亡くなった人が圧倒的に多かったらしい。
ようは何が言いたいかって。
健康的な暮らしという意味では、狩猟採集してた旧石器時代の原始人が一番ってこと。
ならば、それに近づける生活をすることが長生きに繋がる秘訣ってこと。
じゃー、具体的にどうすればいいかって。
原始人の生活を想像してみる。
・日が出たら起きて、日が沈んだら寝る
なるほど、今、普通に暮らしてたら、なかなかできないけど、できるだけ近づける。
「２３時に寝て５時に起きる」ってくらいなら、一般サラリーマンでもギリギリ何とかなるかも。
・狩りをするために１日中歩き回ってる
なるほど、今、普通に暮らしてたら、なかなかできないけど、できるだけ近づける。
とにかく歩く。
１日全く歩かない日なんてありえない。
最低限、８０００歩程度は歩くようにする。
・狩り以外の時間は自然を眺めてる
なるほど、今、普通に暮らしてたら、なかなかできないけど、できるだけ近づける。
スマホ、パソコンは極力見ない。
木や森や空や海を眺める。
ちなみに、観葉植物などの緑をオフィスに置くだけで、風邪になる確率を１２％も下げるんだと。
・食べ物は、動物や魚を焼いたものと、木の実だけ
なるほど、今、普通に暮らしてたら、なかなかできないけど、できるだけ近づける。
加工食品は極力食べないようにする。
コンビニに売ってるようなものは食べない。
お菓子や炭酸飲料なんてありえない。
肉や魚はただ焼くだけ。
野菜や果物はそのまま食べる。
こんなとこかね。
まあ、もちろん、実際やるのはなかなか大変なことだけど、ほんの少し意識しておくだけでも絶対プラスなはず。
何か行動を起こすときには。
「これ、原始人はやってたかなー」って。
絶対にやってないと思ったら、まず間違いなく健康に悪いことだから、やめとくかみたいな。
健康で長生きに勝るものなんて、何にもないからね。
