株損益概算（前日比）
マクドナルドは＋２万。
株式相場
上目線で間違いないでしょ。
ていうか、全保連また上がってる・・・。
雑談
明らかにダメダメな日って、たまにあるでしょ。
今日はマジで最悪だったー、やってらんねえわーみたいな日。
仕事で言えば、やることなすこと全てうまくいかなかったとか、株で言えば、持ち株全部大幅マイナスだったりとか。
そんな日よ。
こんなときに、オススメなのが一つあって。
夕飯食べずに筋トレして熱めの風呂に長く入って早く寝る
これ、だまされたと思って、一度やってみてほしいんだけど。
説明しよう！（ヤッターマン風）
夕飯食べないってのは。
仕事で上司にこっぴどく叱られたときとか、株で大負けしたときとかに、飲みまくったり食べまくったりしてストレス解消するって人は多いけど、当然の話、体には良くない。
そして、翌朝起きたときには、「昨日、健康に良くないことしたー」って自己嫌悪でブルーな気持ちになってしまう。
そう、ここが意外とポイントで。
消費能力が落ちて運動もろくにしない４０代おじさんは、夕飯なんて、食べるより食べない方が間違いなく体にいいわけ。
腸活って今流行ってるけど、胃にも腸にもメチャクチャいいわけ。
なので、夕飯は食べない。
すると、どうなるか。
翌朝起きたとき、昨日はダメダメな日だったけど、健康にいいこと一つしたってちょっとだけ幸せな気持ちになれるの。
筋トレするってのは。
あー、ちなみに筋トレっていっても、５分、１０分家でやれることをやるだけね。
筋トレに集中することで、仕事や株のことを忘れられる。
そして、やっぱり、翌朝起きたとき、昨日は健康にいいこと一つしたってちょっとだけ幸せな気持ちになれるの。
熱めの風呂に長く入るってのは。
熱めの風呂に長く入って、大量に汗をかけば、サウナ的効果でもちろんこれだけで健康にいいんだけど、それと同時に、汗と一緒にいろんな「イヤなこと毒素」も出て行ってくれてる感じになるのが最高なわけ。
そして、やっぱり、翌朝起きたとき、昨日は健康にいいこと一つしたってちょっとだけ幸せな気持ちになれるの。
早く寝るってのは。
仕事や株のことを考えない、思い出さないためにも、早く寝る。
早く寝れば、必然的に睡眠時間が増える。
ってことは、翌朝起きたとき、昨日は健康にいいこと一つしたってちょっとだけ幸せな気持ちになれるの。
そう、つまり。
昨日はダメダメな日だったけど、健康にいいこと４つもしたってなり、かなり幸せな気持ちになれるわけ。
朝起きたときの爽快感はマジですごいからね。
まあ、もちろん、これをやることで、仕事や株での落ち込みを１００％解消なんてことは全然ないんだけども、多少なりとも精神的ダメージは軽減されるから。
ということで。
仕事や株でうまくいかなかった日は、仕事を早く切り上げて、まっすぐ帰る。
帰ったら、夕飯食べずに、５分でも１０分でも筋トレして、いつもよりちょっと熱めの風呂に長く入って、速攻寝る。
結局、健康が最強だからさ。
健康でさえいれば、ずっと何だってできるんだから。
