株損益概算（前日比）
カバーは＋６万。
マクドナルドは大きく変わらず。
株式相場
やっぱ新興はまだ厳しそうだ。
雑談
最近、おなかまわりに肉が・・・。
浮き輪のように・・・。
明らかに今までのオレのおなかじゃないって感じ。
これはさすがにやばすぎる。
今、対処しておかないと、取り返しがつかないことになりそう。
まあ、幸いにも、原因が分かってることは救いだけど。
原因は。
お酒、お菓子、炭酸飲料
まず、お酒ね。
これはさー、コロナ自粛があったからなんだよな、完全に。
コロナ前までは、家では全く飲まなかったのに、今ではほぼ毎日だし。
なんだか徐々に増えていって、それが習慣化してしまったっていうね。
そんなに飲みたいと思わないときでも飲んじゃうっていうね。
次に、お菓子。
お酒と一緒にお菓子を食べちゃうのよな。
そいで、その量も徐々に増えていったと。
奥さんが、子どものために買ってきたお菓子まで食べちゃうっていうね。
なんなら、子どもに怒られるほどに・・・。
最後、炭酸飲料。
夏だからさー、やっぱコーラとかジンジャーエールとかＣＣレモンホールとか飲みたくなっちゃうわけよ、仕事中とかにさー、最近はほぼ毎日。
って、まあ、こりゃー、どう考えても太るわな。
そこそこ歩いてるし、ある程度の筋トレもしてるし、１６時間空腹も意識してる。
今まではそれでどうにかなったんだけど、もうやっぱ年齢もあるし、厳しいってことなんだろうな。
いずれにしても、もうさすがに、動かねば！
というわけで。
まず、酒の量を極端に減らす。
禁酒にしてしまうと長続きしなさそうなので、週２まで。
次に、お菓子も同じ考え方で。
いや、何気に太ってきた原因の一番は、こいつかもしれんし。
カラムーチョとかたけのこの里とかピザポテトとかポッキーとかオレオとかアルフォートとかキットカットとか好きだから・・・。
最後、炭酸飲料。
これはもう夏も終わるし、飲まん。
会社では水のみにする。
合わせて、夕飯の量も多少減らすようにしよう。
なんかに書いてあったけど、夜、寝る前に食べるって行為は「百害あって一利なし」だそう。
おなかがポッコリ出た、ザ・中年おじさんだけにはどうしてもなりたくないので、これからがんばる。
