株損益概算（前日比）
積水ハウスは−１０万。
ベステラは−１３万。
積水ハウスは合計４０００株のうち、先週末に買った２０００株は指値で売れていて、配当と相殺してちょい利益のみ。ただ、こちらはこれで十分。残りの２０００株がどこまで伸びてくれるか。
ベステラも合計４０００株のうち、こちらは安く買えていた方が指値で売れていて、こちらも配当と差し引いてちょい利益のみ。ただし、残りの２０００株も今日売れると思っていたのに売れずにこれは誤算。なんとか明日以降上がってくれますように。
株式相場
安定相場継続中。
雑談
最近、体重が増えて、おなか周りもなんかちょっと増してきたような。
これはやばい。
それなりには気をつけてるつもりだったんだけど、何でだ？って考えてみたら。
思い当たることが一つ。
あー、そういえば、最近。
白米を食べ過ぎてた。
一時期、白米を意識的に減らしたら、見事に体重が減った。
まあ、それまで普通の人の倍くらい食べてたってのはあるんだけども。
私、昔から白米大好きで、桃屋の「ごはんですよ」があれば何杯でも食べれたし、ラーメン頼んだら必ずライスつけてたし。
そんなわけなので、完全に食べなくしちゃうのは長続きしないって分かっていたので、あくまで「少なめ」を継続してた。
だけども、体重が比較的安定してたのもあり油断してしまった、加えて、米がおいしい時期ってのもあり食べ過ぎてしまっていた。
しかも、よくよく考えたら、白米は太るだけじゃなくて、もう一つ害があったこともすっかり忘れてたし。
白米は老ける。
簡潔で分かりやすい説明を抜粋すると。
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老化の原因として、もっともおそれられているのは「糖化」です。
糖化とは、たんぱく質に糖質が結びついて、たんぱく質が劣化する反応をいいます。
糖質は、主食となる穀類に多く含まれます。
とくに糖化を進めやすいのは、食物繊維をきれいにそぎ落とした白い主食です。
白米、パン、麺類などです。
こうした白い主食は、腸での消化吸収が早く、血糖値を急激に高めます。
食事のたびに、白い主食を大量にとってしまうと糖化が急速に進み、老化の元凶であるＡＧＥを増やすことになりかねないのです。
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ということで。
太るのも老けるのもどっちも最悪にイヤなので、白米少な目を意識した食生活を再度スタート。
