株損益概算（前日比）
ひろぎんは－２.８万。
伊予銀行は－２.４万。
３３ＦＧは＋４.４万。
スターゼンは＋５.６万。
ＭＣＪは＋６.４万。
株式相場
右肩上がり銘柄を買ってただ持っていればいいっていう相場。
雑談
自分の身近に。
重い病気を抱えている人、通院している人、毎食後たくさんの薬を飲んでいる人はいないだろうか。
両親、おじいちゃん、おばあちゃん、奥さんの父親・母親、親戚のおじさん・おばさん、職場の上司などなど。
では、自身の６０代を想像してみたらどうだろうか。
はたして病気になっていなくて、通院もしておらず、薬も飲まず、元気でいるだろうか。
いやー、オレはまず無理だなって言う人は多いかもしれない。
もちろんどれだけ健康に気をつけていたとしても、病気になってしまうときはなってしまう。
だけど、少しでも長生きしたいと思うならば、今のうちからやれることはやっておいた方がいいに決まってる。
やれることとは？
健康でいられる可能性を高める基本中の基本。
「睡眠・食事・運動」
小さい頃に大人たちがよく言っていた。
「よく寝て、よく食べて、よく遊べ」って。
まさにこれ。
大人であっても、子供であっても一緒。
睡眠をしっかり取って、食べ物に気を付けて、適度に運動してって。
その中で、運動にフォーカスしてみれば。
４０代を超えたらこれから先、体力も筋力もただひたすらに落ちていくだけ。
だったら、運動しておくしかないでしょ。
好きなスポーツでも、ウォーキングでも、ランニングでも、筋トレでも、ストレッチでも、自分に合うものを見つけてやるしかない。
学生の頃、何かしらの運動をしていたって人は多いはず。
しかし、ここ１０年くらいは、運動らしい運動なんて何もしてないよって人も多いはず。
そろそろ無理にでも運動しなければいけない年齢。
自分のためにも、そして、もちろん家族のためにも。
今のうちからやっておかないと６０代になったときには寝たきり老人、とまでは言わないが、体が自由に動かなくなって、好きなことや楽しいことが何もできなくなってしまうから。
