株損益概算（前日比）
マクドナルドは大きく変わらず。
オリエンタルランドも大きく変わらず。
アルペンは＋2.3万。
グッドコムアセットも大きく変わらず。
雑談
こんな投稿を見かけて。
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近代毒性学の父パラケルススはこう言った。
「すべてのものは毒。用量だけが、毒でないことを決める」
水も飲みすぎれば死ぬ。
酸素も濃すぎれば毒になる。
ストレスゼロ→体は弱る。
適度→強くなる。
過剰→壊れる。
筋トレ。断食。冷水。サウナ。
これらの健康効果はだいたいこの原則で説明できる。
「サウナは体にいい」「いや心臓に悪い」の論争は、量の問題でしかない。
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おー、なるほどー、これはけっこう目からウロコ。
菌とかウイルスなんて、まさにそうだもんな。
あえて少量触れておくことで、免疫ができるわけで。
ギトギトこってりラーメンなんかも適量であればむしろ良いみたいな・・いや、これは違うか（笑）
なんか他に、もう少し気づきがあるかもと思って調べてみたら、きれいにまとめてくれた。
ドラゴンボールのサイヤ人が瀕死からの回復でより強くなるなんて、まさによね。
↓
まず、Paracelsus の「用量が毒を決める（The dose makes the poison）」は、近代毒性学の土台そのもの。
そして現代では、それに近い概念として「ホルミシス（hormesis）」がある。
* 弱いストレス → 生体を強化
* 強すぎるストレス → 損傷
* ゼロ刺激 → 適応力低下
たとえば筋トレは、筋肉を「壊して」回復で強くする。
サウナも、熱ストレスに対して熱ショックタンパクが誘導される。
冷水浴も、軽い寒冷ストレスへの適応。
断食も、飢餓耐性システムやオートファジー系を刺激する。
つまり、
「少し傷つけることで、より強くなる」という、生物の適応能力を利用してるわけ。
だから、
「サウナは体にいい」「いや心臓に悪い」は量の問題という整理は、かなり正確。
実際にはさらに、
* 強度
* 頻度
* 回復時間
* 個体差
* 年齢
* 基礎疾患
* 適応済みかどうか
まで絡む。
同じ90℃サウナでも、
* 慣れてる30代
* 高血圧の70代
* 脱水状態の人
* 飲酒後
では「毒性」が全然違う。
ここが面白いところで、近代以降の健康論って、しばしば「○○は健康に良い／悪い」と二元論にしたがるんだけど、生体はそんなに単純じゃない。
むしろ生物は進化的に、
* 飢餓
* 寒暖差
* 運動
* 病原体
* 睡眠不足
* 不確実性
みたいな「適度な不便」を前提に作られてる。
だから完全無菌・完全快適・完全安全に寄せすぎると、逆に脆くなることがある。
アレルギーや過保護環境の議論なんかも、かなりこの延長線上にある。
ただし重要なのは、「適度」がめちゃくちゃ個人差あること。
ここを無視すると、
* サウナ至上主義
* 根性論
* 極端な断食
* 過剰トレーニング
* 「痛みこそ成長」
みたいな方向に暴走しやすい。
日本語で言うと、「過ぎたるはなお、及ばざるがごとし」
結局、生物は“ちょうどよい揺らぎ”の中で一番強くなる。
まさに「塩梅（あんばい）」の世界。
