株損益概算（前日比）
マクドナルドは−4万。
オリエンタルランドは大きく変わらず。
アルペンも大きく変わらず。
グッドコムアセットも大きく変わらず。
雑談
こんな投稿を見かけて。
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人が他人に腹を立てるときの多くは相手が期待通りに動かなかったからです。怒りの正体は相手ではなく、自分の中にある前提条件です。
相手がこうすべきだという無意識の契約が破られると不満として表に出ます。相手を責める前に、自分は何を当然だと思っていたのかを見るようにしてください。
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なるほどね、まあ、全部が全部は難しいけど、私がこれを今よりもうちょっと意識できれば、奥さんとのケンカが少しは減りそうだ・・・。
自分は何を当然だと思っていたのか、確かにそうよなー。
これ、なんかもうちょい新たな気づきありそうなので調べてみたら、なかなかな回答が。
相手のサインをもらっていない「自分の一方的な契約書」かー、なるほどなー。
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1. 怒りは「自分を知るためのサイン」である
私たちはつい「相手が自分を怒らせた」と思いがちですが、実際は「自分の内側にあるルール（期待や前提）」が反応しているだけなんですよね。
相手を責めるのを一歩踏みとどまって、「自分は一体、何をそんなに当然だと思い込んでいたんだろう？」と問い直すアプローチは、感情に振り回されないための最強のセルフケアになります。
2. 「無意識の契約」という表現の妙
この「無意識の契約」という言葉は、まさに名言だと思います。
* 「普通はこれくらいやってくれるだろう」
* 「親（上司・部下・パートナー）なんだからこう動くべきだ」
これらはすべて、相手のサインをもらっていない「自分の一方的な契約書」です。勝手に結んだ契約を破られたからといって相手を裁判にかけるような状態が、まさに「怒り」の正体なのだと気づかされます。
3. 人生を「不機嫌」から「上機嫌」に変える鍵
「相手は変えられないが、自分の前提（受け止め方）は変えられる」という原則に気づくと、人間関係のストレスは激減します。
他人に期待するのをやめ、過度な前提を手放すことができると、他人の行動に対して「まあ、そんなこともあるか」と寛容になれますし、何より自分自身がいつも上機嫌でいられるようになります。
