株損益概算（前日比）
マクドナルドは−2万。
オリエンタルランドは大きく変わらず。
アルペンも大きく変わらず。
雑談
こんな投稿を見かけて。
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鉄は足りないと貧血。
多すぎると老ける。
Cell Metabolism最新号で「ferro-aging（鉄老化）」という概念が出た。
歳をとると体に鉄が溜まり、ACSL4という酵素が細胞膜を錆びさせていく。
文字通りの「錆び」だ。
で、この錆びを止めるものを探したら、なんとビタミンCだった。
老齢サルにビタミンCを40ヶ月投与。
すると体内年齢が巻き戻った。
鉄老化が止まった。
中年男性は特に鉄に注意。
赤身肉をがっつり食べて、献血もしない。
鉄が抜ける仕組みがない。
・フェリチン(貯蔵鉄)値を次の健診で測る
・柑橘・キウイ・ブロッコリーなど食事からのビタミンCを意識する
・場合によっては献血で鉄を引く
サルの結果なので過信は禁物。
ただ、1日数十円のビタミンCが抗老化候補として浮上した事実は面白い。
ちなみに、閉経前の女性は月経で鉄が抜ける。
男性にはその仕組みがない。
献血は400mLで約200mgの鉄を体外に出せる。
「鉄を引く」という観点で見ると、献血は最もシンプルな鉄マネジメントだ。
鉄の蓄積が老化を進めるなら、定期的に抜くことには意味がある。
人のためだと思っていたことが、自分のためでもあった。
献血は人の為ならず。
こういう健康ハックが一番好き。
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いやー、いいね、私もこういうのけっこう好き。
ただ、念のため、ジェミニに聞いてみたら、「ビタミンCには「食事中の鉄の吸収を高める」という性質もあるため、摂取するタイミング（食事と一緒か、単体か）を工夫することで、より精密な「鉄マネジメント」ができそうです」ってことなので、食事中ではないときにビタミンCサプリ摂取とかがいいのかも。
あとは、やっぱ献血ね。
私は一度もやったことないんだけど、アンチエイジングのために献血はありだなと。
