株損益概算（前日比）
マクドナルドは−2.5万。
オリエンタルランドは大きく変わらず。
アルペンは変わらず。
クリエイト・レストランツは＋1万。
雑談
若い頃に何かの健康雑誌で、1日のうちで一番食べ物を食べても太りにくい時間帯は14時から16時みたいなのが書いてあったのをふと思い出して、本当かなと思って、調べたらビンゴだった。
てことは、ジャンキーなものだったり、大好きなラーメンを食べるのであれば、できるだけこの時間に食べればいいよなとか考えたりして・・・。
というか、15時のおやつって言うけど、これ、関係してるのかもな、先人の知恵というか昔の人は感覚的に分かってたみたいな。
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一般的に14時から16時くらいの間が、1日の中で最も太りにくい時間帯と言われています。
これには「BMAL1（ビーマルワン）」というタンパク質が深く関係しています。
◯なぜその時間が太りにくいのか
BMAL1は、体に脂肪を蓄えようとする働きを持つタンパク質です。
このタンパク質の分泌量は1日の中で大きく変動しますが、14時から16時ごろに最も少なくなります。
・ピーク時（深夜2時ごろ）に比べると、14時から16時はBMAL1の量が約20分の1まで減るとされています。
・つまり、同じカロリーのケーキを食べるなら、夜中にこっそり食べるよりもこの時間に食べるほうが、脂肪として蓄積されにくいということです。
◯注意点とアドバイス
太りにくいからといって「何を食べてもゼロキロカロリー」になるわけではありませんが、ダイエット中の息抜きや、甘いものを楽しむならこの「ゴールデンタイム」を狙うのが賢い選択です。
逆に、22時以降はBMAL1が急増する時間帯なので、夜食はやはり天敵と言えますね。
