株損益概算（前日比）
アークスは＋３.３万。
新規でウエルシアＨＤを寄りで２００株買い。
相場が安定してきたと思い、注文を入れたが、まさかこんなに上がるとは。
株式相場
これほどのリバウンド、誰も予想できなかったはず。
雑談
自分の身近に。
既に病気な人、通院している人、毎食後たくさんの薬を飲んでいる人はいないだろうか。
両親、おじいちゃん、おばあちゃん、奥さんの父親・母親、親戚のおじさん・おばさん、会社の先輩、友人など。
さて、自身の５０代、６０代を想像してみよう。
病気になっていなくて、通院もしておらず、薬も飲まず、元気でいるだろうか。
もちろん、どれだけ健康に気をつけても、病気になってしまうときはなってしまう。
しかし、家族のために少しでも長生きしたいと思うならば、やれることはやっておいた方がいいに決まってる。
やれることとは？
健康でいられる確率を上げる基本中の基本。
「睡眠・食事・運動」
小さい頃に大人たちがよく言っていた。
「よく寝て、よく食べて、よく遊べ」って。
まさにこれ。
大人であっても、子供であっても一緒。
睡眠をたくさん取って、食べ物に気を付けて、適度な運動をしてって。
その中で、睡眠にフォーカスしてみれば。
睡眠について調べると、ほぼ間違いないことが一つだけある。
最低でも６時間は眠ること。
学生時代は「寝ている時間なんてもったいない！」と遊んできた。
｢いやー、おれ昨日全く寝てなくてさー｣と、夜更かし自慢をしてしまうほど。
寝ないで夜遊びして、青春を満喫してきたわけだ。
社会人になったらなったで、今度は仕事を優先し、やっぱり寝る時間を犠牲に。
今、４０代。
もう３０年以上も睡眠時間を犠牲にして、体に負担をかけてきたわけだ。
そろそろ遊びよりも仕事よりも、睡眠時間の方を大事にするお年頃。
もちろん家族のためだけでなく、自分のためにも。
長生きしたら絶対楽しい。
先輩なんて、６０代になってからも女性とウハウハしまくるって言ってるからね。
