株損益概算（前日比）
トラスコ中山は－１万。
菱洋エレクトロは大きく変わらず。
株式相場
悲観的ではない大きめの下げ。
雑談
自分の体で気になっていることは、去年から変わっていない。
・コレステロール
・抜け毛
今年もこの２つをできるだけお金をかけずに改善していきたい。
となれば、食べ物に気をつけるのがベスト。
もちろん、食べ物だけで改善するのが難しいのは分かっている。
最近の研究では、コレステロール改善に関して、食事での効果は１％ほどしかないという説もある。
ただ、効果が少ないにしても、良い方向に向かっていくのは間違いないわけなので、やれることをやるのみ。
コレステロール改善のために、また、抜け毛対策のために、効果の高い食べ物を「無理のない範囲で継続して体に取り入れる」。
いろいろと調べた結果、２０２０年１月時点では、これが最強布陣。
・悪玉コレステロールを減らすには「青魚」
・善玉コレステロールを増やすには「トマトジュース」
・抜け毛対策には完全栄養の「卵」
・どちらにも効果があり、かつ、健康維持全般に優れているのは「納豆」
さすがに「青魚」を毎日というのは難しいので週３以上、「トマトジュース」「卵」「納豆」は毎日取ればいい。
ただ、それだけのことをひたすら継続していく。
